ألعاب الكمبيوتر والرياضة للحد من مشاكل الذاكرة

ألعاب الكمبيوتر والرياضة للحد من مشاكل الذاكرة

رأت دراسة أن ألعاب الكمبيوتر والرياضة يقللان من مشكلات الذاكرة بنسبة 70 %.

دراسة طبية حديثة أن استخدام الكمبيوتر وممارسة الرياضة بشكل منتظم يمكن أن يقلل من خطر مشاكل الذاكرة بنسبة 75 في المائة.
اكتشف باحثون أن كبار السن الذين يمارسون التمارين باعتدال ويستخدمون جهاز الكمبيوتر، هم أقل احتمل في العاناة من مشاكل في الذاكرة التي يمكن أن تكون مؤشرة لمرحلة الخرف أو مرض الزهايمر.

وشملت الدراسة 926 شخصاً تتراوح أعمارهم ما بين 70 و 93 عاماً، أكملوا استبيانات حول أسلوب حياتهم مقارنة بالعام السابق. وعرّفت الدراسة الرياضة البدنية مثل المشي السريع، المشي لمسافات طويلة، تدريب قوة، السباحة، الغولف، التنس، اليوغا، ورفع الأثقال. ومع ذلك، فإن ورقة الأسئلة لم تحدد عدد المرات التي تمارس فيها التمارين الرياضية.

ويقول مؤلف الدراسة الدكتور يوناس غيدا، وهو طبيب مع مستشفى مايو كلينيك في ولاية اريزونا، "استخدام الكمبيوتر بكثرة أصبح شائعاً بشكل متزايد بين جميع الفئات العمرية، ومن المهم أن ندرس مدى ارتباطه بالشيخوخة والخرف". من جهتها، قالت الدكتورة ماري سايي من مركز أبحاث الزهايمر في المملكة المتحدة: "هذه الدراسة تضيف إلى الأدلة المتزايدة التي نملكها على أن عوامل نمط الحياة يمكن أن يكون لها تأثير على الإدراك والذاكرة مع تقدمنا في العمر".

وأضافت: "تشير البحوث إلى أن الحفاظ على نشاط أجسادنا وعقولنا يقينا من الخرف. ويمكننا في وقت لاحق المساعدة على درء خطر التدهور المعرفي، وسيكون من المثير للاهتمام أن نرى ما إذا باستطاعتنا حماية الناس من الخرف".

» 10 خطوات لتحسين الذاكرة
» برنامج حماية الكمبيوتر من ملفات التجسس CCleaner 2.34.1200 Final بمساحة 3ميجا فقط